Välkommen till en workshop om ländrygg/bäckensmärta.
Jag lär ut olika tekniker för att stärka upp kroppen vid ländrygg/bäckensmärta, fokus blir på djup bålstabilitet och olika stretch/mobilitetsövningar för ökad rörlighet.
Under tre timmar blandar jag teori och praktik för att få en förståelse om ländrygg/bäcken problem, samt varför och hur övningarna utförs.
Antalet platser är begränsat till 8st för att du ska få så mycket personlig guidning du behöver.
Med dig hem får du kunskap om hur du ska fortsätta träna hemma, samt ett kompendium med bilder på övningarna och förklarande text till.
Kostnad: 500kr
Datum: Lördag 18/1 2020, kl10.00-13.00
