Mitt Spirit Gym

Vill du ta din träning till en helt ny nivå?

Personlig träning med mig startar alltid med en screening/funktionsanalys av kroppen, detta för att få information om din flexibilitet, stabilitet och styrka. 

Vi pratar också om din målsättning med träningen och efter det lägger jag upp ett funktionellt träningprogram helt anpassat efter din kropps behov just nu. Alla människor är olika och behöver individuellt utformade program för att utvecklas på bästa sätt utan att drabbas av skador. 

Jag visar på vilken nivå du ska börja, hur du ska träna och i vilken ordning det ska göras.

När vi tränar tillsammans utvärderar jag dina framsteg och justerar ditt program hela tiden för att din kropp ska få rätt utmaning.